2个动作掌握处暑养生法 营养师常艳 2022-08-26 08:27:42 2个动作掌握处暑养生法微博健康公开课中国医师节 2个动作掌握处暑养生:➡️ 按揉合谷穴一紧一松按揉,每个手按揉2分钟;➡️ 搓擦涌泉穴,用手心前后反复搓脚心,均匀缓慢,每只脚5分钟;