为自己准备超好喝的黑豆谷浆

【为自己准备超好喝的黑豆谷浆】全食物调理 做自己最好的健康管理师
来家里打扫的帮手，闻到浓浓的豆香，忙问我煮什么这么香，我说是黑豆，她吓一跳说：「想不到黑豆这么香」天然的好食材都有它独特的香气。
喝黑豆谷浆，既可以补充优质蛋白质，还可以补充铁、钙等丰富的矿物质，防癌抗老、提升免疫力、修补肌肉、调节生理机能，还可以养肾。在家里为自己准备好喝的黑豆谷浆就这么简单！
把煮熟的黑豆放凉，就可以放在小保鲜盒或保鲜袋里冷冻起来保存。煮熟的黄豆/黑豆2汤匙是一份蛋白质，家里有几个人要喝，就在盒里装几份煮熟的豆子，这样每次要打豆浆时取用就很方便。