素食的人儿，为何这么开心
- 易辰山人
- 2022-09-04 17:45:31
素食的人儿，为何这么开心？
原创 棉花糖 赤脚说
以下来稿，来自群友“棉花糖”的真实分享，文中图片系作者手机拍摄，感谢
不知不觉，我践行素食已经半年多了，自从吃素，我每天都比较开心，原因何在呢？
1、身体的劳作减轻。去菜场买菜，只需买蔬菜等素食食材，鸡鱼肉蛋都不买了，手里也不需再拎那么重的东西。回到家里，也不必洗、切、炒或炖肉类了，蔬菜短时间就能搞好。
2、头脑的思虑减少。以前吃肉食，购买的时候，需要挑选、辨别质量，本地没有中意的，还到处网购，有时确实能买到满意的，而如果踩坑了，就还得去寻觅下一家，直到买到安全放心的为止。
3、内心的负疚减轻。曾经我买了活虾，洗了倒进锅里时，看它们在蹦跳，内心很不忍，而现在再也不用体会那份难受了。
4、金钱的消费减少。自从吃素，买菜方面的支出变少了，加上这几年本来就在践行断舍离的生活，非必要不购买，所以内心比较喜欢。另外之前疫情囤货，曾有再买一个冰柜的念头，如今不仅不需再买，连家里的冰箱都还有抽屉空着。
5、脾胃、肝胆等内在脏器的负担减轻。一般来说，肉类在脾胃里消化需要几个小时，时间长于蔬果类，那么减少了油腻食物的摄入，就等于减少了痰浊水湿在体内的停留，也间接增强了胃的降浊与脾的升清功能，同时也减轻了肝胆排毒的负担。
6、外在皮肤颜色变得均匀。平时蔬菜尽量吃天然、没有农药化肥的，少吃加工食品，不吃油脂多的食物，血液就相对没有杂质，血管干净，皮肤就通透，唯一的护肤品是赤脚老师推荐的云南玫瑰细胞液。
7、食材的美本身就令人赏心悦目。平时我常会拍摄一些美食，许多时候，并不是刻意要拍的，而往往都是，在制作菜肴的过程中，被食材的美所打动，临时起意，又到厨房外面去拿手机，把它们定格下来。（下图是滋美商城的酸梅汤，好看更好喝。）
8、素食使我头脑清晰、心境平和。之前我在群里晒餐时，有朋友表示担心：太素了，营养不良怎么办？我虽然吃素，但并不担心营养不良。因为即使吃肉，照样也有人身体不好，原因在于“脾胃乃气血生化之源”，吃进去的食物，只有经过脾胃运化后，被人体吸收了，才能变成气血输布全身，营养脏腑以及四肢百骸。
所以有时候不在于吃什么、吃多少，而在于吃进去的食物能否被人体所吸收并利用。另外决定健康的因素，不仅只有饮食，还有适量的运动和充足的睡眠以及良好的心态等等。
我一点也不担心素食会导致不健康，因为跳出素食看素食，它就是平时医生常说的：饮食清淡，即中医上的忌肥甘厚味。
我自己吃素，但不介意家人与朋友吃肉，确实也存在一部分人群，他们的脾胃运化功能就好，每天的工作量也大，需要更多的物质支撑。用之前赤脚老师在直播中说过的一句话就是：“允许自己做自己 ，也允许别人做别人。”
自从素食以来，我充分体会到：当自己开心了，内在气机就运行顺畅，身体状态也慢慢变好，当身体状态变好，人也就更开心，如此就进入到一个正向的循环，当气血充足到跨越从前的台阶时，人的心胸格局随之也变大，外在的事情与烦恼就变小，有的甚至变无。
确实，有时人生减省一分，便超脱一分，愿我们每个人都能做自己，祝福众生皆平安喜乐。陈易玄中医养生
原创 棉花糖 赤脚说
以下来稿，来自群友“棉花糖”的真实分享，文中图片系作者手机拍摄，感谢
不知不觉，我践行素食已经半年多了，自从吃素，我每天都比较开心，原因何在呢？
1、身体的劳作减轻。去菜场买菜，只需买蔬菜等素食食材，鸡鱼肉蛋都不买了，手里也不需再拎那么重的东西。回到家里，也不必洗、切、炒或炖肉类了，蔬菜短时间就能搞好。
2、头脑的思虑减少。以前吃肉食，购买的时候，需要挑选、辨别质量，本地没有中意的，还到处网购，有时确实能买到满意的，而如果踩坑了，就还得去寻觅下一家，直到买到安全放心的为止。
3、内心的负疚减轻。曾经我买了活虾，洗了倒进锅里时，看它们在蹦跳，内心很不忍，而现在再也不用体会那份难受了。
4、金钱的消费减少。自从吃素，买菜方面的支出变少了，加上这几年本来就在践行断舍离的生活，非必要不购买，所以内心比较喜欢。另外之前疫情囤货，曾有再买一个冰柜的念头，如今不仅不需再买，连家里的冰箱都还有抽屉空着。
5、脾胃、肝胆等内在脏器的负担减轻。一般来说，肉类在脾胃里消化需要几个小时，时间长于蔬果类，那么减少了油腻食物的摄入，就等于减少了痰浊水湿在体内的停留，也间接增强了胃的降浊与脾的升清功能，同时也减轻了肝胆排毒的负担。
6、外在皮肤颜色变得均匀。平时蔬菜尽量吃天然、没有农药化肥的，少吃加工食品，不吃油脂多的食物，血液就相对没有杂质，血管干净，皮肤就通透，唯一的护肤品是赤脚老师推荐的云南玫瑰细胞液。
7、食材的美本身就令人赏心悦目。平时我常会拍摄一些美食，许多时候，并不是刻意要拍的，而往往都是，在制作菜肴的过程中，被食材的美所打动，临时起意，又到厨房外面去拿手机，把它们定格下来。（下图是滋美商城的酸梅汤，好看更好喝。）
8、素食使我头脑清晰、心境平和。之前我在群里晒餐时，有朋友表示担心：太素了，营养不良怎么办？我虽然吃素，但并不担心营养不良。因为即使吃肉，照样也有人身体不好，原因在于“脾胃乃气血生化之源”，吃进去的食物，只有经过脾胃运化后，被人体吸收了，才能变成气血输布全身，营养脏腑以及四肢百骸。
所以有时候不在于吃什么、吃多少，而在于吃进去的食物能否被人体所吸收并利用。另外决定健康的因素，不仅只有饮食，还有适量的运动和充足的睡眠以及良好的心态等等。
我一点也不担心素食会导致不健康，因为跳出素食看素食，它就是平时医生常说的：饮食清淡，即中医上的忌肥甘厚味。
我自己吃素，但不介意家人与朋友吃肉，确实也存在一部分人群，他们的脾胃运化功能就好，每天的工作量也大，需要更多的物质支撑。用之前赤脚老师在直播中说过的一句话就是：“允许自己做自己 ，也允许别人做别人。”
自从素食以来，我充分体会到：当自己开心了，内在气机就运行顺畅，身体状态也慢慢变好，当身体状态变好，人也就更开心，如此就进入到一个正向的循环，当气血充足到跨越从前的台阶时，人的心胸格局随之也变大，外在的事情与烦恼就变小，有的甚至变无。
确实，有时人生减省一分，便超脱一分，愿我们每个人都能做自己，祝福众生皆平安喜乐。陈易玄中医养生
