便秘退退退

便秘退退退！

噗噗困难救星那些你容易忽视的健康食物～快艾特你想要拉的闺蜜！

其实日常很多健康食物都能解决低碳时期的嗯嗯困难！
搜集了我瘦了28斤时候尝试过的确有用的全部方法！总有一款适合你✅

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▪️西芹&羽衣甘蓝
▪️燕麦麸皮
▪️奇亚籽&希腊酸奶
▪️西梅/熟香蕉/椰枣/红心火龙果
▪️黑咖啡/抹茶
▪️陈皮山楂水
▪️补充一些深海鱼/牛油果/橄榄油/优质坚果

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