秋天养颜适合吃白的，除了怀山...
- 养心姑姑
- 2022-09-27 15:41:37
秋天养颜适合吃白的，除了怀山，百合，杏仁，银耳，玉竹这些药食两用的食物，也可以做一个蔬菜版的三白汤。用白萝卜+白豆腐+大白菜，清水煮加少许盐，放几粒花椒，熬至汤白，出锅撒点香葱，一滴香油，不要太美味了。
食物也有性味归经，吃对了身体天然舒服。秋天正是吃白萝卜的季节，白萝卜生吃清脆爽口，清降燥火，熟吃润肺消积，下气化痰。有的小伙伴喜欢拿来配肉或者排骨来炖，但我个人还是觉得素的更好吃，而且做起来还特别简单。我的口味偏向清素口，无论吃饭还是别的，不喜欢过多的添加，所以，我一般不跟大家分享吃的，粗茶淡饭的小伙伴们可能也看不上。
白豆腐，味甘性凉，有清热润燥，补中生津的功效。大白菜，味甘性平，可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便。俗话说，白菜豆腐保平安，都是咱们老百姓自己的养生菜。有小伙伴说，自己脾胃虚寒，不能吃寒凉的食物，其实，可以把凉性的食物在锅里大火翻炒一下，杀一杀它的凉性，或者加一点热性的调味料，比如十三香或者花椒。
这就像我们用药的时候，活血化淤的药一般也会破气，如果是气虚的小伙伴儿就要加上补气的药，不然就会加重气虚。中药加减的智慧也可以用到食物里来，多多了解自己的体质症状，和食物的性味归经，其实很多小问题，是没有必要去医院排队的。
食疗养生健康养生
食物也有性味归经，吃对了身体天然舒服。秋天正是吃白萝卜的季节，白萝卜生吃清脆爽口，清降燥火，熟吃润肺消积，下气化痰。有的小伙伴喜欢拿来配肉或者排骨来炖，但我个人还是觉得素的更好吃，而且做起来还特别简单。我的口味偏向清素口，无论吃饭还是别的，不喜欢过多的添加，所以，我一般不跟大家分享吃的，粗茶淡饭的小伙伴们可能也看不上。
白豆腐，味甘性凉，有清热润燥，补中生津的功效。大白菜，味甘性平，可以养胃生津，除烦解渴，利尿通便。俗话说，白菜豆腐保平安，都是咱们老百姓自己的养生菜。有小伙伴说，自己脾胃虚寒，不能吃寒凉的食物，其实，可以把凉性的食物在锅里大火翻炒一下，杀一杀它的凉性，或者加一点热性的调味料，比如十三香或者花椒。
这就像我们用药的时候，活血化淤的药一般也会破气，如果是气虚的小伙伴儿就要加上补气的药，不然就会加重气虚。中药加减的智慧也可以用到食物里来，多多了解自己的体质症状，和食物的性味归经，其实很多小问题，是没有必要去医院排队的。
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