#健康养生# “芳香行气”...

健康养生 “芳香行气”，当季适合喝的花茶：①玫瑰花，气郁、血瘀体质，心情不好、容易郁闷的最适合。②佛手花，心情不好时，胃口也不好，容易胃胀时喝。③玳玳花，胃口不好，容易胸闷、恶心时喝。④菊花，肝火大，眼睛红肿热痛时喝，喝前可用水雾熏熏眼睛。⑤桂花，白痰多、受寒不舒服时喝。
健康一秋素食 全素第二天：燕麦小麦胚芽黑豆浆粥、时蔬炒百叶卷、坚果10克。热身+晨跑五公里多，跑起来身体更轻盈了，速度不知不觉提上来了