【每日食疗】红枣山药粥，主功效...

【每日食疗】红枣山药粥，主功效：低血压

材料：红枣50克，山药100克，粳米50克，红糖5克

做法：

①将粳米洗净，泡发；红枣洗净去核；山药洗净，切片备用。
②再把粳米，红枣，山药一起放进锅中，加适量水，先用小火煮沸，再改用小火煮至粥成。
③待粥熟时，加上红糖，搅拌均匀即可。

主功效：低血压

食疗主功效：此方具有健脾益肾，补血益气的功 效，适用于气血不足型低血压。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。陈易玄中医养生中国道家