睡不好，多是心火旺！
- 忆果缘1971
- 2022-12-07 08:45:03
【睡不好，多是心火旺！】
【失眠多梦】：
眼睛干痒、急躁易怒、口苦、头痛，多是肝火扰心，宜养心+养肝。
肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，多梦睡不着
就好比是草垛堆放久了，缓慢氧化生热，当热散不出去时，里面一摸是热的，甚至夏天还可能引起自燃
宜：莲子、海带、百合、山楂、柚子、马蹄、黄花菜；
按穴位：神门、后溪、膻中、太冲；
忌：辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒，过食油腻，会加重内热。
调：宜养心+养肝
.
【难入睡】：心烦睡不着、心慌梦多、潮热盗汗、手脚心发热
多是心肾不交，这类人群很多，宜养心+滋阴
正常时，人的心火和肾水是相交的，心火温暖肾水，肾水避免心火过旺，相安无事，这叫水火相济。但人们常常因为熬夜、劳累等，过度耗费了心血，就像是熬粥，煎熬久了粥变得黏稠，产生了阴虚的症状。
宜：莲子、银耳、百合、木.耳、黄花菜、duck肉
按穴位：神门、后溪、太溪、涌泉
忌：熬夜！过度劳累！辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
调：养心+滋阴
.
【容易醒】：
多梦容易醒、皮肤油腻、疲惫无力、舌头有齿痕、大便黏马桶，多是：心脾两虚。宜养心+健脾。脾主运化，脾虚则运化的元气不足，心得到的元气不够用；火生土，心虚则脾虚，容易产生恶性循环。
宜：大枣、桂圆、薏米、芡实、山药、茯苓、莲子；
按穴位：神门、后溪、三阴交、阴陵泉；
忌：过食生冷寒凉，冷饮，海鲜，水果，牛奶；
思虑过多，经常生闷气；
调：养心+祛湿健脾
·
如果你也有失眠的困扰，可以在评论区写相应数字，让我这个专业的医生来给你辩证解答：
①入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着
②多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏
③容易惊醒、胆小、容易受到惊吓
④常常在凌晨2-4点醒
⑤彻夜难眠、无法入睡教你如何来看病智能中医药忆果缘1971
【失眠多梦】：
眼睛干痒、急躁易怒、口苦、头痛，多是肝火扰心，宜养心+养肝。
肝气郁结久了化火，肝火扰动心神，使得心神不宁，多梦睡不着
就好比是草垛堆放久了，缓慢氧化生热，当热散不出去时，里面一摸是热的，甚至夏天还可能引起自燃
宜：莲子、海带、百合、山楂、柚子、马蹄、黄花菜；
按穴位：神门、后溪、膻中、太冲；
忌：辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒，过食油腻，会加重内热。
调：宜养心+养肝
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【难入睡】：心烦睡不着、心慌梦多、潮热盗汗、手脚心发热
多是心肾不交，这类人群很多，宜养心+滋阴
正常时，人的心火和肾水是相交的，心火温暖肾水，肾水避免心火过旺，相安无事，这叫水火相济。但人们常常因为熬夜、劳累等，过度耗费了心血，就像是熬粥，煎熬久了粥变得黏稠，产生了阴虚的症状。
宜：莲子、银耳、百合、木.耳、黄花菜、duck肉
按穴位：神门、后溪、太溪、涌泉
忌：熬夜！过度劳累！辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒
调：养心+滋阴
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【容易醒】：
多梦容易醒、皮肤油腻、疲惫无力、舌头有齿痕、大便黏马桶，多是：心脾两虚。宜养心+健脾。脾主运化，脾虚则运化的元气不足，心得到的元气不够用；火生土，心虚则脾虚，容易产生恶性循环。
宜：大枣、桂圆、薏米、芡实、山药、茯苓、莲子；
按穴位：神门、后溪、三阴交、阴陵泉；
忌：过食生冷寒凉，冷饮，海鲜，水果，牛奶；
思虑过多，经常生闷气；
调：养心+祛湿健脾
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如果你也有失眠的困扰，可以在评论区写相应数字，让我这个专业的医生来给你辩证解答：
①入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着
②多梦、睡眠浅、醒来后乏力、头昏
③容易惊醒、胆小、容易受到惊吓
④常常在凌晨2-4点醒
⑤彻夜难眠、无法入睡教你如何来看病智能中医药忆果缘1971
