天然抗忧郁食物

【天然抗忧郁食物】全食物调理 做自己最好的健康管理师
常常心情不好? 动不动就发怒? 容易焦躁不安? 甚么事都往坏处想?
小心这可会大大影响你的健康、寿命和运气。
现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理和情绪有关。科学研究也一再证实身心交互影响的密切，生病固然影响心情，情绪也会致病。譬如内心有压力就会影响我们的自律神经，导致血管收缩，引起高血压。
学会释放压力、放松身心，有助血压恢复正常，比一味用药物控制高血压效果更好，而且治本。坐下来静一静，深呼吸，转个念，正面的念头会召唤来更多好的能量，让你身心舒畅，头脑清醒，有助于掌握机会，做出正确抉择。
心情不佳时记得来点天然的抗忧郁食物香蕉，能促进分泌血清素、帮助消化、减少尿酸和改善高血压。