【每日食疗】山药粥，主功效...

【每日食疗】山药粥，主功效：强身健体预防感冒

材料：山药30克，粳米180克

做法：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。

主功效：强身健体预防感冒

食疗主功效：具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔，九天应元雷声普化天尊。陈易玄中医养生中国道家