超绝！痛经女孩儿一定要记得艾灸配...

超绝！痛经女孩儿一定要记得艾灸配穴✅收藏
我知道，大家一定会想问什么是气质血瘀？什么是气血虚弱？

判断起来很简单:

姨妈前两天容易胸闷气短，有➡️血块⬅️就是气滞血瘀，舌苔会比较暗，有於斑、於点，苔白薄✅

姨妈期间和姨妈后一两天小腹tong，量少，颜色淡，头晕，面色发黄或白，大bian稀烂，就是气血虚弱✅

调理方法

气滞血瘀型：

行间穴：在足背第1⃣、第2⃣趾间，趾根部的后方足背皮肤与足底皮肤交界处。
气海穴：在腹部，前正中线上，脐下1⃣.5⃣寸处
三阴交穴：小腿内侧，足内踝尖上3⃣寸，胫骨内侧后方。
血海穴：大腿内侧，距膝盖骨内侧的上角上2⃣寸处，约一个大拇指指节对应指尖压痛处。

灸法
每穴1⃣0⃣分钟，每日1⃣次，Z好在每次姨妈来之前的一个星期开始施灸，两次姨妈之间亦可施灸，姨妈来时停灸。

气血虚弱型：
脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1⃣.5⃣寸处。
肾俞穴：在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1⃣.5⃣寸处。
足三里穴：小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3⃣寸，距胫骨前缘约一横指处。
关元穴：在腹部，前正中线上，脐下3⃣寸处。
灸法
艾条温和灸，每穴1⃣5⃣分钟，每日1⃣次，可长期施灸，姨妈来时停灸。

注意事项
1⃣施灸期间避免受寒，可在腹部温敷以缓解疼痛。
2⃣忌食生冷及刺激性食物。
3⃣可配合中药内服及局部揉按。

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