常吃荞麦可护血管

微博健康公开课 【常吃荞麦可护血管】在主食中，荞麦常常被人忽略。其实它对健康有独特的营养作用。荞麦的B族维生素和矿物质含量丰富，远远高于大家常吃的主食大米。荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。——每晚十点睡 ，大家早睡早起身体好！