#营养美食# #减脂餐# Day2...

庄庄说点啥
2023-01-15 23:32:33

营养美食减脂餐

Day2 早餐打卡: 综合营养素饮品（饮食结构调整不能以营养缺失为代价）+煎荷包蛋+水煮西兰花，芹菜，水煮油豆腐，虾仁+土耳其辣椒（太辣了，只吃了半个）。调味：红味增。氨基酸胶囊提升必须氨基酸配比，改善限制氨基酸对于蛋白质吸收的影响。每口咀嚼至少30下。餐后15分钟一杯草本减脂茶。要不是被工作室的图刺激到，都忘记了自己好歹也算是个有证的高级营养师 ...明天开始记录数值，一个月后给大家视频报告成果哈