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营养美食减肥减脂餐减脂餐打卡
每天只放食物是不是太无聊今天放个证据说明我真的有认真吃
Day 20 午餐打卡：早午餐间歇拉长到6
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营养美食 减脂餐
Day2 早餐打卡: 综合营养素饮品（饮食结构调整不能以营养缺失为代价）+煎荷包蛋+水煮西兰花，芹菜，水煮油豆腐，虾仁+土
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营养美食减脂餐
Day 2 晚餐打卡: 煎大排 + 芝麻菜西红柿马苏里拉奶酪色拉+蒸南瓜。餐后15分钟一杯草本减脂茶，每口咀嚼至少30下
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