【每日食疗】陈皮粥，主功效：敛肺化痰。
材料：陈皮10克，大米150克
做法：陈皮润透，去皮上白膜，切丁；大米淘净。
砂锅内放入大米、陈皮，加800毫 升水，大火烧沸，改用小火煮35分钟即成。
主功效：敛肺化痰。
食疗主功效：陈皮能健脾行气、健胃和中。
适宜人群：这道粥膳有理气健脾、燥湿化痰的作用，能促进脾脏运化，增强消化能力，缓解消化不良、宿食堆积所致的腹部胀满感，还能降低人体血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔；九天应元雷声普化天尊。
中国道家陈易玄中医养生
