补充阳气常做这几件事...

补充阳气常做这几件事|||提升阳气的方法：

1️⃣泡脚为啥管用，升阳啊，有yao包的话泡到身上热起来不出汗就可以了。

2️⃣艾熏屋子为啥管用，升阳啊，这个预防管用，但烟气太呛鼻，熏得慌。

3️⃣艾灸关元穴也可以。

4️⃣打坐可以升阳，也管用。

5️⃣中午11-12点之间太阳晒后背也管用，但来得稍慢。

6️⃣早上起床前叩齿，起床后踮脚跳，晚上握固（此词不懂百度）睡觉，提gang吞津都可以升阳。
这些都是道家升阳的方法，道理都很深刻，咱就简单说一项，比如叩齿，肾主骨，骨之余为齿。全身的骨头都包在肉里面很难振动它，只有那些功力高深的人才能随意振动全身的骨头。普通人敲打自己的骨头就是找虐。但是我们的牙齿却是可互相敲打的，它可以代替振骨。肾阳经过轻叩牙齿，就活起来了。为什么要在起床这个时间叩，人都是卯时左右起床，卯时太阳升起，人的阳气也同步升起。这叫法天地之阳。为什么要不下床叩呢，因为这时候要憋着那个阳气，抖动它，让它增幅。这时候你要下床一尿，那个阳就泻了，作用就不大了。

7️⃣家里各地房子多的可以搬到南方去住。南方地区轻症多，北方地区症状严重了些，因为南方热，阳多，北方冷，阳少，温度差别也是造成秋冬重、春夏轻的主要原因。穴位养生中医养生