4个女生必备养生穴位㊙️按一按就有用...

4个女生必备养生穴位㊙️按一按就有用|||你一定也遭遇过通经、脱发、月经不调等困扰，这几个穴位经常按摩和艾灸可以补充协调女性气血，身体舒畅。

⭐️ 三阴交穴
三阴交穴快速取穴：正坐或仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。
作用：健脾益胃，调肝补肾，调理经带。
主要调理：脾胃虚弱、腹泻、胃痛、通经、月经不调、小便不利、失眠、糖尿病、更年期综合征等
按摩方法：用拇指或中指指腹按压两侧三阴交穴，一压一放位1次，压放50次有酸胀感即可。

⭐️膻中穴
膻中穴快速取穴：在胸部，平第4肋间，前正中线上（约两乳头连线重点）
作用：活血通络，宽胸理气
主要调理：缓解乳房胀痛
按摩方法：
①、揉：揉用中指端按揉，约50-100次左右；
②、推：用双手拇指指腹自膻中穴向外

⭐️少海穴
少海穴快速取穴：屈肘90°，肘横纹内侧端凹陷处。
作用：降浊升清，理气通络
主要调理：促进头皮新城代谢，提高心肺功能
按摩方法：每天按压100-200下

⭐️血海穴
血海穴快速取穴：屈膝90°，手掌伏于膝盖上，大拇指与其他4指成45°，拇大指尖处。
作用：调经通血，健脾化湿。
主要调理：腹胀、月经不调、通经、贫血等。
按摩方法：大拇指指腹按揉3-5分钟。

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