身体自带3个“通鼻穴”，常按鼻通畅！

【身体自带3个“通鼻穴”，常按鼻通畅！】

1.按揉迎香穴

迎香穴是人体的感风之处，也是治风之穴。

经常按摩迎香穴，能祛风通窍，并促进鼻子周围的血液循环，使气血通畅，外邪不容易侵入体内，从而缓解鼻干、鼻塞、流涕等不适。

取穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟（法令纹）中。具体操作：两食指指腹互搓，至指腹微微发热，再按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。

2.推揉印堂穴

经常按揉印堂穴，不仅可有效改善鼻部干燥、保持鼻腔湿润，还可以预防鼻炎、感冒等疾病。

取穴：两眉头连线中点。

具体操作：用食指指腹、中指辅助，从印堂穴（两眉之间的中点）推到发际线，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。上下往返20~30次，每日3组。

3.快擦风池穴

中医理论认为，鼻为肺之窍，而“风池主治肺中寒”。

快速擦动风池穴，能通窍，使鼻腔快速通畅，缓解鼻塞。

此外，风寒感冒引发的头昏、头痛等不适，擦风池穴也有一定作用。

取穴：位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的位置即是。

具体操作：将两手拇指或中指食指指腹分别按在左右两侧的风池，快速擦动风池穴上下。

每次擦2~3分钟，以感觉到局部皮肤微微发热为宜；与此同时，用鼻子做深呼吸，可令鼻腔快速通畅。

提醒：擦动风池穴时“动作要快”。老人小孩擦的力度可以轻一点，注意别擦破皮。养生健康养生