洋洋聊天室Ⅰ养生篇～大姨妈期间怎么呵护自己

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【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～大姨妈期间怎么呵护自己】
喝热水呀，咦，这个时间还真的管用
如果有痛经，而且有些怀疑人生，我们要看什么原因引起
注意并讲究经期卫生，经前期及经期 少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物
平时要加强体育锻炼，尤其是比较虚弱的人。还应该注意改善营养状态
放松心情，月经期间的轻度不适是正常现象，不必过于紧张担忧
注意天气变化，多添衣物，注意腹部保暖，月经前后避免着凉