七分饱，活到老

【七分饱，活到老】做自己最好的健康管理师 全食物调理
胃需要足够的空间运作，如果我们吃太撑了，就会影响到消化功能。
而消化是很耗费能量的，很多人之所以经常感觉疲惫，就是因为吃太多了。
现代人多半是撑病的，所以我常建议朋友：「吃好一点，吃少一点」。
也就是说，选择好的食物，但量不必太多。