最有效的天然降血压食物

【最有效的天然降血压食物】全食物调理 做自己最好的健康管理师
有一种食物含多量木酚素的前驱物质，经肠中好菌活化成为木酚素，是温和的植物雌激素，可平衡体内雌激素，调理经前乳房胀痛、预防乳癌、摄护腺癌。
丰富的 Omega-3 可降血脂，预防动脉硬化、心血管疾病。其可溶性纤维能让血糖和胆固醇控制在理想水平，还可帮助糖尿病患者降低三酸甘油脂，提高胰岛细胞分泌胰岛素的功能。
精力汤里会加亚麻仁籽+1
你们还会怎么吃亚麻仁籽?
亚麻仁籽的植物细胞壁很厚，打成粉状或油脂很快就会变质，所以最好是买亚麻仁籽粒，吃前才加在食材里，用调理机现打现吃/喝。