水果的俏皮吃法
- 涧水幽兰1121
- 2023-02-27 03:17:28
脾胃虚弱？苹果换个吃法，健脾养胃！
苹果性、质、色、味俱佳，是老少皆宜的水果之一，通常我们只是吃苹果，其实煮苹果才好吃，加热后的苹果，会软化膳食纤维，从而营养最大化，更容易被人体吸收。
苹果生吃、熟吃功效不同，生吃：生津止渴、消食解酒；熟吃：通脏腑，养脾胃。
脾胃虚弱的人，不太适合直接吃苹果，但煮熟之后，褪去了寒凉，依然能帮助我们润肺生津，偶尔心情抑郁甚至失眠的时候，煮苹果还能养心安神、促进睡眠。
苹果皮有开胃的作用，而且它的含铁量是果肉的26倍，煮过的果皮也可以吃下去。
不俏皮处理：可以把它放在淡盐水中浸泡10分钟，取出后再涂抹适量的食用盐，这样清洗以后的苹果才干净安全。水果的俏皮吃法水果煮熟吃营养易流失健康饮食忆果缘1971
苹果性、质、色、味俱佳，是老少皆宜的水果之一，通常我们只是吃苹果，其实煮苹果才好吃，加热后的苹果，会软化膳食纤维，从而营养最大化，更容易被人体吸收。
苹果生吃、熟吃功效不同，生吃：生津止渴、消食解酒；熟吃：通脏腑，养脾胃。
脾胃虚弱的人，不太适合直接吃苹果，但煮熟之后，褪去了寒凉，依然能帮助我们润肺生津，偶尔心情抑郁甚至失眠的时候，煮苹果还能养心安神、促进睡眠。
苹果皮有开胃的作用，而且它的含铁量是果肉的26倍，煮过的果皮也可以吃下去。
不俏皮处理：可以把它放在淡盐水中浸泡10分钟，取出后再涂抹适量的食用盐，这样清洗以后的苹果才干净安全。水果的俏皮吃法水果煮熟吃营养易流失健康饮食忆果缘1971
