喝水是健康之源，水堪比任何良药

喝水是健康之源，水堪比任何良药。早上教你这样正确喝水

早起，从健康喝水开始！
第一杯水：温白开水！早上起床后的血液比较粘稠，肝脏很多代谢毒素，帮助清理掉
第二杯水：有营养的水！比如蜂蜜水，柠檬水，红枣枸杞水，玫瑰花水等
第三杯水：有功能的水！
根据自己健康状况补充，比如美容喝胶原蛋白水，VC水
肠胃不好喝益生菌，酵素水
早上喝这些能够更好的吸收，身体也能更好的利用，负担轻

另外，每天都要记得喝水，一天1700ml左右，两个小时喝一次，一次不要喝太多，少量多次的喝健康饮食健康管理食疗养生