养肝就是续命！3个穴位...
- 易辰山人
- 2023-03-14 04:18:00
养肝就是续命！3个穴位，让你的肝越来越好
原创 中医养生
现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。
在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。养肝就是续命，肝脏是人体的重要器官，它是人体的“保护神”，肝脏出问题身体就会出问题，很多疾病就会趁虚而入。
如许多因为喝酒、暴饮暴食造成的肝损伤、脂肪肝，病毒性引发的肝炎、多种原因造成的肝癌等。
这些行为都有一个特点，造成人体的肝细胞及细胞膜受损，继而引起肝脏的功能絮乱，如代谢能力，排毒能力...那生活中有哪些方法可以养肝护肝呢？
3处护肝穴位
一、太冲穴
太冲穴位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。
二、大敦穴
大敦穴位置: 位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。
三、蠡沟穴
蠡沟穴位置: 位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。
蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。
2种养肝粥
一、鸡肝粥
准备:鸡肝、大米各90克，调味品适量。
做法:
1、将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中；
2、加清水适量，煮为稀粥；
3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成。
功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。
注意：高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。
二、决明子粥
准备:决明子15克，大米50克。
做法:
1、将决明子择净，放入锅中，炒至微有香气时取出；
2、将决明子放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟左右后，水煎取汁；
3、加大米煮为稀粥即成。
功效:决明子粥具有清肝明目，润肠通便的功效。适用于大便秘结，目赤肿痛，头痛头晕，视物模糊等。
小贴士:决明子有通便作用，故大便溏泻者忌用。
以上方法是养肝护肝的小妙招，不过想要养好肝还有一个前提，那就是戒酒不熬夜，不然养的再好都没用。
但生活中、职场上，总免不了应酬、加班熬夜，有时候饮食调养又有点鞭长莫及，这时候，适量的吃点护肝药物，帮助修膜护肝，修复受损的肝细胞。陈易玄中国道家中医养生
原创 中医养生
现代生活中，很多人总感觉被一种挥之不去的疲惫感“包围”。特别是一些工作压力大、长期精神紧张或上了年纪的中老年人，轻则乏力、口干、胃口差，重则全身酸痛、夜不能寐，甚至脾气也跟着暴躁起来。
在中医看来，这些症状大多与人的肝脏脱不了干系。养肝就是续命，肝脏是人体的重要器官，它是人体的“保护神”，肝脏出问题身体就会出问题，很多疾病就会趁虚而入。
如许多因为喝酒、暴饮暴食造成的肝损伤、脂肪肝，病毒性引发的肝炎、多种原因造成的肝癌等。
这些行为都有一个特点，造成人体的肝细胞及细胞膜受损，继而引起肝脏的功能絮乱，如代谢能力，排毒能力...那生活中有哪些方法可以养肝护肝呢？
3处护肝穴位
一、太冲穴
太冲穴位置: 位于足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴是肝经原穴。原穴具有较好的调理肝经气血的功效，故可治疗因阴虚肝旺，心肾不交，肝郁气滞血瘀所致的各种疾患。
二、大敦穴
大敦穴位置: 位于足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。
大敦穴可疏肝理气，缓急止痛。大敦穴还被称为“不抱怨不生气的养肝穴”，情绪不佳时，也可按此穴来舒缓情绪。
三、蠡沟穴
蠡沟穴位置: 位于小腿内侧、足内踝尖上5寸，骨内侧面的中央。
蠡沟穴可舒肝理气，调经止带，专门调和肝胆。
2种养肝粥
一、鸡肝粥
准备:鸡肝、大米各90克，调味品适量。
做法:
1、将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中；
2、加清水适量，煮为稀粥；
3、待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成。
功效:鸡肝粥具有养肝明目的功效。适用于肝血不足所致的头目眩晕，视力下降，眼目干涩及各种贫血等。
注意：高胆固醇血症、高血压和冠心病患者应少食。
二、决明子粥
准备:决明子15克，大米50克。
做法:
1、将决明子择净，放入锅中，炒至微有香气时取出；
2、将决明子放入锅中，加清水适量，浸泡10分钟左右后，水煎取汁；
3、加大米煮为稀粥即成。
功效:决明子粥具有清肝明目，润肠通便的功效。适用于大便秘结，目赤肿痛，头痛头晕，视物模糊等。
小贴士:决明子有通便作用，故大便溏泻者忌用。
以上方法是养肝护肝的小妙招，不过想要养好肝还有一个前提，那就是戒酒不熬夜，不然养的再好都没用。
但生活中、职场上，总免不了应酬、加班熬夜，有时候饮食调养又有点鞭长莫及，这时候，适量的吃点护肝药物，帮助修膜护肝，修复受损的肝细胞。陈易玄中国道家中医养生
