【每日食疗】酸枣仁莲子茶，主功效...
- 易辰山人
- 2023-03-22 09:21:12
【每日食疗】酸枣仁莲子茶，主功效：产后抑郁
材料：干莲子20克、酸枣仁10克、冰糖10克
做法：
1 干莲子洗净，在清水中浸泡20分钟；酸枣仁 洗净，放入纱布袋内。
2 将莲子沥干水分后放入锅中，再放入酸枣仁，加入800毫升清水，以大火煮沸，再转小火续煮20分钟，关火。
3 加入冰糖搅拌至溶化，滤取茶汁即可（莲子 亦可食用）。
主功效：产后抑郁
食疗主功效：酸枣仁是一种安神药材，具有镇静的作用，特别适合因情绪烦躁导致失眠的人；莲子含有丰富的色氨酸，有助于稳定情绪。
适宜人群：因此这道茶饮对产后抑郁、神经衰弱、心悸、经前烦躁、不易入眠者均有一定的疗效，可多饮用。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔；九天应元雷声普化天尊。中国道家陈易玄中医养生
材料：干莲子20克、酸枣仁10克、冰糖10克
做法：
1 干莲子洗净，在清水中浸泡20分钟；酸枣仁 洗净，放入纱布袋内。
2 将莲子沥干水分后放入锅中，再放入酸枣仁，加入800毫升清水，以大火煮沸，再转小火续煮20分钟，关火。
3 加入冰糖搅拌至溶化，滤取茶汁即可（莲子 亦可食用）。
主功效：产后抑郁
食疗主功效：酸枣仁是一种安神药材，具有镇静的作用，特别适合因情绪烦躁导致失眠的人；莲子含有丰富的色氨酸，有助于稳定情绪。
适宜人群：因此这道茶饮对产后抑郁、神经衰弱、心悸、经前烦躁、不易入眠者均有一定的疗效，可多饮用。
以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔；九天应元雷声普化天尊。中国道家陈易玄中医养生
