送给自己的身体10个健康承诺 健康学堂 2023-03-24 14:25:55 【送给自己的身体10个健康承诺】作为珍爱自己的特别礼物。1、每天8小时睡眠,2、每天1万步,3、每天一个蛋,4、每天一餐杂粮,5、每天一把豆,6、每天一斤蔬菜,7、每天半斤水果,8、每天一两肉,9、每天一瓶奶,10、每天一把坚果。微博健康公开课 养生频道 健康美好生活计划