血糖不稳定，按摩这4个穴位，辅助降血糖

血糖不稳定，按摩这4个穴位，辅助降血糖！

1、然谷穴：在足内踝尖在其前下方可以摸到一块隆起的骨头下方。
每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止，可以起到很好的降糖效果
2、内庭穴：位于足背第二、三趾间缝纹端，用食指和拇指放在脚面和脚底，上下对掐揉内庭穴，具有清胃泻火、理气止痛的功效
3、鱼际穴：属手太阴肺经的荥穴，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，具有清肺热，利咽喉的功效
4、关元六：位于前正中线脐下三寸，是任脉起始穴，也是至阴的穴位，将双手搓热后快速按摩此穴位，可以滋补肾阴、培元固本、补益下焦。
除了穴位调理，还要注意以下几点:
一、生活准则
1.戒烟戒酒，酒精和尼古丁对抗糖有反作用。
2.平淡饮食，多吃绿叶菜、水果、优质蛋白和高膳食纤维的食物。
3.保持良好的作息时间，早睡早起，少熬夜
二、坚持运动
运动可以促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢,消耗我们的热量，坚持运动不仅有助于控制体重，对于身体健康也大有裨益。智能中医药中医式生活健康管理