每天睡前按按这两个穴，助眠安睡，一觉到天亮！
1、三阴交穴
作用：活血调经，益气健脾，培补肝肾
位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际
若是由气血亏虚、阴阳失调引起的失眠，可以按摩三阴交穴
2、足三里穴
作用：补中益气，健脾和胃，理气降逆
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上
若是脾胃不和引起的失眠，则首推益脾胃的穴位
养生茶推荐：甘麦大枣汤
组成：甘草，淮小麦，去核大枣等
做法：淮小麦洗净，将甘草、淮小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用
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