11种对肝脏很友好的食物，有你爱吃的吗

11种对肝脏很友好的食物，有你爱吃的吗？

1、燕麦——富含膳食纤维，能够抑制胆固醇在肝脏内的形成，保护肝脏细胞。
2、青椒——富含维生素C，能够帮助肝脏进行排毒、解毒，保护肝脏细胞。
3、鸡蛋——富含优质蛋白质，能够帮助修复肝脏细胞。
4、卷心菜——含富含类胡萝卜素和萝卜硫素，能够帮助肝脏化解毒素以及致癌物质。
5、草莓——有败肝火的功效，有助于护肝养肝。
6、香菇——富含膳食多糖和膳食纤维，能够修复受损的肝细胞。
7、玉米——富含卵磷脂，有利于排泄胆囊中胆固醇，从而起到护肝养肝的效果。
8、牛奶——中的蛋白质极易被人体吸收，是护肝养肝的绝佳选择。
9、圆葱——富含硫化物，能够促进肝脏生产谷胱甘肽，中和自由基，提升肝脏功能。
10、西红柿——富含维生素C和番茄红素，有很好的护肝养肝作用。
11、胡萝卜——富含维生素A和胡萝卜素，对肝脏的修复有很好帮助。健康管理中医养生健康饮食