天气一冷就手脚冰凉，从现在开始调...
- 易辰山人
- 2024-11-15 07:08:26
天气一冷就手脚冰凉，从现在开始调，整个冬天都暖暖的！
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。天气稍冷就出现手脚发凉者，采用中医药调理可收到较好的效果。今天就给大家推荐几款食疗法。
01当归生姜羊肉汤
脾肾阳虚者除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷的表现，平常穿衣也比一般人多，容易腹泻。可用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，有补益气血、温中散寒的功效，适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。
02黄芪党参乌鸡汤
中医认为，如果气血推动无力，加之感受寒邪，寒性凝滞收引，会使血液循环凝滞变慢，造成手脚冰凉。此类人群食疗以补气养血为原则，可用黄芪、党参各15克，与乌鸡共煲汤喝。
03生姜红枣茶
取生姜15克，红枣5~6颗。生姜洗净切块，与红枣一起放入锅中，加适量水煎煮10~15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日尽量于上午代茶饮用。生姜味辛可散寒，红枣、红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，红糖还能活血化瘀。
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生
道医养生
宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。
不少人一到秋冬就手脚发凉，穿厚衣服、盖厚被子也不易缓解，这种现象女性相对多见。天气稍冷就出现手脚发凉者，采用中医药调理可收到较好的效果。今天就给大家推荐几款食疗法。
01当归生姜羊肉汤
脾肾阳虚者除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷的表现，平常穿衣也比一般人多，容易腹泻。可用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，有补益气血、温中散寒的功效，适宜手足不温、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。
02黄芪党参乌鸡汤
中医认为，如果气血推动无力，加之感受寒邪，寒性凝滞收引，会使血液循环凝滞变慢，造成手脚冰凉。此类人群食疗以补气养血为原则，可用黄芪、党参各15克，与乌鸡共煲汤喝。
03生姜红枣茶
取生姜15克，红枣5~6颗。生姜洗净切块，与红枣一起放入锅中，加适量水煎煮10~15分钟，起锅前可添加适量红糖，每日尽量于上午代茶饮用。生姜味辛可散寒，红枣、红糖具有益气补血、健脾暖胃的功效，红糖还能活血化瘀。
温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！陈易玄中国道家正午道院中医养生
