17种身体异常一般不用治疗

中医教你如何护眼，让每天面对电子产品的眼睛不再疲惫！养生健康养生

在现在这个数码时代，我们的眼睛似乎一刻也得不到休息，那么如何保护我们的心灵之窗呢？中医给你支支招！

首先，保持充足的睡眠是基础，中医认为“肝开窍于目”，充足的睡眠有助于肝脏的排毒，从而保护眼睛。
其次，合理安排用眼时间，避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间让眼睛休息一下，看看远方或者闭目养神。
再者，注意饮食的调整，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，这些营养素对眼睛有很好的保护作用。

最后，给眼睛做一些下面的运动，如眼部穴位按摩、熨目、浴目、运目、极目、补目这些可以帮你护眼和缓解眼部疲劳，提高视力。具体的运动方法看图哦17种身体异常一般不用治疗