【熬夜党注意！别再不把身体当回事儿】你知道睡眠不足有哪些危害吗？如果无法避免熬夜，怎样把伤害降到最低？快速入睡有哪些好方法？熬夜“养护指南”↓↓长期熬夜晚睡消耗气血（人民日
这些年收了一些旧书奇书，从中汲取到一些更高效的养生技术。
巧了不是，这三条路从2018-2024，这七年间都走过了，“茶、饮食、音乐”分别从三个方面滋养了身体。
感兴趣的，可以把
【不吃晚饭健康吗？科研最新发现：“过午不食”可有效改善空腹血糖】
一、科研最新发现，过午不食可有效改善血糖
这项科研是真实存在的，是北京协和医院肝脏外科团队发表在国际权威
【明朝那些事儿 艾条灸】用纸包裹艾绒及其他药物，做成艾条，用来施灸，这就是诸位现在熟悉的艾条灸。
熟悉不等于熟知，这种艾条，什么时候出现的？汉唐时代？肯定木有，纸张还未普及。宋
【长时间空腹易长胆结石】一般来说，胆囊中的胆汁经过长时间储存，胆汁中胆固醇饱和度较高。当人体进食时，会刺激胆囊收缩，促进胆汁分泌，促进胆固醇随胆汁排出。如果长时间空腹，胆囊
想少生病做到这12点
1，吃少一点 2，睡早一点 3，起床慢一点 4，微笑多一点 5，盐少吃一点 6，肉少吃一点 7，杂粮多吃一点 8，烟少抽一点 9，水多喝一点 10，酒少喝一点 11，多散步一点 12，食物温
【建议手脚冰凉的人吃点肉】手脚冰凉的女性多吃点肉很多女性手脚冰凉，这一现象不仅与温度有关，还与女性特有的生理和代谢特征紧密相连。
在生理周期的作用下，女性体内的激素水