【普通人2到3天洗一次澡为宜心血管病患者蒙头睡易猝死】大雪至，寒冬始。如何科学养生？哪些小事要注意？①忌整天不开窗；②忌洗澡太频繁，医生建议：普通人没有大量运动时，一般2~3天洗
五脏六腑在手上，哪里不舒服按哪里✅|||手是人体的缩影，五脏六腑在手部都有对应的反射区
经常刮手指有助于疏经络，经络通畅，气皿循环变好，身体自然棒。
高血压 一味中药巧搭配，血管不堵，气血通畅，把高血压连根拔起!
冬季是进补的季节，而黄芪作为补气之王，对很多血管堵塞，气血不足和气滞血瘀的朋友来说，可以说是进补的首选之物。
在众
冬吃萝卜，并不适合所有人，尤其是抑郁症患者。中医认为，“气为神之母”，这里的“神”包含了人的精神、意识、思维等活动。
如果气被过度消耗，那么我们的“神”就会失去滋养。
对
【中老年人平时常吃这7种食物，营养丰富，增强免疫力】
1.山药
山药被誉为“长寿之食”，其富含淀粉、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质（如钾、钙、铁）和维生素（如维生素C、维生素B群）
青影分享台 青影分享台 QFAers，小影带着超实用的大学生冬日养生指南来啦！让我们一起做好准备，迎接即将到来的各种挑战，向健康活力的冬日迈进！
图片via：悦养新韵
美白祛斑 美白祛斑——桑椹祛斑汤
原料：水1杯（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；
做法：
1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中；
2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅
