【天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏】
1一、为啥冬季要少吃鸡肉？鸡肉性温热，易发散阳气
老话儿说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。冬天寒冷，
【秋季天干物燥，怎样喝水更健康？】喝水是门学问！“多喝水”已经成了不少人的养生小秘籍。每天该喝多少水？如何判断水喝够了没有？正确喝水有讲究，一起来了解！
（来源：健康中国）
RT：俄罗斯国立教育大学普通生物学和生物生态系副教授、生物学家维塔利·纳波洛夫说，杏仁有助于心脏和血管的最佳功能。杏仁含有大量的蛋白质、维生素、脂肪，有助于吸收脂溶性维
补气血 黄芪加一物，现在开始喝！补气血、强免疫、护心肝！
黄芪是一味历史悠久的中药材，以卓越的补气功效著称，不仅能够为人体提供源源不断的能量，还能增强免疫力，是秋冬季节的避病佳
坚持一个月把胃养好~
肠胃不好，不是一日之过，胃养要坚持。
[一]少吃流质食物
[二]少吃产气量较高的食物
如豆浆，土豆，地瓜
[三]清淡饮食
[四]细嚼慢咽
[五]吃饭专心
[六]饭后柔
【注意冬枣才是水果中的热量刺客】冬枣又甜又脆，维生素C含量秒杀橙子、柠檬、猕猴桃。但是，冬枣的热量不可小觑，每100g冬枣的热量约为113千卡，碳水化合物含量约占28%～30%。换算一
