推荐便秘的，不喜欢吃蔬菜，膳食纤维不足，可以试试这个纯膳食纤维（原理就是多吃蔬菜，蔬菜里面有膳食纤维，容易帮助排便），5g含4.3g水溶性膳食纤维。牌子国际大牌，可靠，副作用我查了几乎没
补肾滋阴药膳:
"枸杞牛肉汤“：
食材：牛肉 300克，白萝卜 100克，枸杞10克，食盐少许，葱2根，姜50克，调料适量；
制作方法：
1，牛肉洗净切块放入滚水中氽烫去秽血，捞出后备用；
2，白萝卜切块，老姜去
【睡眠质量好坏要看3个方面】戒掉熬夜强制早睡的小tips睡眠好不好，不是只看时长。复旦大学附属华山医院神经内科主任医师于欢表示，判断睡眠是否充足、质量是否过关，可以参考这
过安检，外衣脱了，兜里东西全掏出来了，皮带也解了，但安检机还是报警叫唤，咋回事呢？忽然想起，游佛是左股骨颈尖用特殊材料加持的钢铁侠(图盜自网上)
春季在五行中属木，天之气是下降的，地之气是上腾的，天地和同，草木繁动。是肝气升发的季节，人体与自然同步，人身的肝气和胆气都开始变得旺盛起来。
到了春天就应该顺应此时的升发之
