2025年03月11日
最近都有在好好养生！
最近都有在好好养生！！
每天都会从这几个方面好好生活。
①睡眠、运动、饮食
②饮茶、阅读、记录
当人处于比较聚、定的状态时，
会更有勇气、更清晰、更安宁。
最近都有在好好养生！！
每天都会从这几个方面好好生活。
①睡眠、运动、饮食
②饮茶、阅读、记录
当人处于比较聚、定的状态时，
会更有勇气、更清晰、更安宁。
【长期不吃晚饭会变成易胖体质】戒掉晚饭减肥后再吃可能会反弹长期不吃晚饭会降低人体代谢率，让肌肉量、抵抗力下降，激素分泌也会出现异常，时间久了对大脑等都会有不良影响。所
以为在节省其实是在养癌的行为【10条建议，让癌症远离你】①不要用营养品防癌；②尽量回家吃晚饭，不过度饮食；③少吃油炸食品；④对剩菜剩饭不要大包大揽；⑤控制体重，多种癌症都与肥胖
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