饱腹又低脂的菠菜团子1...

饱腹又低脂的菠菜团子

1.准备食材:
鸡蛋炒熟捣碎；
菠菜焯水过凉水，切短，攥干水份；
胡萝卜擦丝，切短，焯水，攥干水份；
香菇焯水，切丁；
葱切碎；(图一)
用一个大一点的容器装入玉米粉(图二)

2.放入一勺蚝油，少许盐，味精，一点香油，两勺面粉，搅拌均匀。(图三)

3.带上一次性手套，捏成菜团子。(图四)

4.在玉米粉里面滚一滚，再用手像团雪球一样团一团，再滚再团，反复三遍。(图五)

5.水开放入蒸屉，蒸10分钟出锅。(图六)

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