#购买汤圆要注意什么#

【购买汤圆要注意什么】这个问题吃什么微博健康公开课 买汤圆或者元宵一定要从正规渠道购买。在选购时，注意查看包装上的食品标签是否齐全，应包括：食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等。
一定不要购买或标签信息不全、内容不清晰，掩盖或篡改标示的产品。以下三个标签更需要仔细查看：
❶生产日期和保质期：选择生产日期越近的越好！生产日期越近，说明越新鲜。汤圆/元宵冻的时间越长，水分流失越多，口感就越差，同时营养价值也会降低，所以一定得先看生产日期。临近保质期的商品也不要购买，很可能会出现短期内没吃完导致过期的情况。
❷配料表：食品中的任何配料（包括食品添加剂），都要在食品配料表中标示。加入量超过2%的配料，应按加入量由多到少依次排列。因此，在选购汤圆时，可以先仔细阅读配料表，了解产品的配料使用情况，再决定购买哪种产品。易敏人群在挑选或食用时需注意查阅配料表，还需要查看是否含有过敏物质。
❸看营养成分表：营养成分表至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比，尽量选择低能量、低脂肪、低钠的产品。