2025年05月21日
睡眠不好的一个主要原因是精神压力过大
睡眠不好的一个主要原因是精神压力过大长期压力过大，不仅会让你emo，还可能严重影响睡眠，进而危及神经健康。
当压力和焦虑感来袭时，可以试试这2个简单有效的放松技巧，帮你快速减
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“盐吃多了真的会加速衰老”
你可能觉得自己饮食清淡，但其实很多看起来“不咸”的东西，都是高盐“隐藏款”：火腿肠、果脯、番茄酱、方便面……一不小心，每天摄入的盐早就超标了
“长期熬夜身体会有什么变化”
经常熬夜，睡眠不足，真的很影响身体健康，比如免疫力下降，大脑反应迟钝，垮脸长痘，整个人浑浑噩噩的，身体状况堪忧。所以当我们意识到熬夜伤害时，千万不
改善睡眠的10个方法
睡不着别硬睡、坚持固定睡眠时间、适当锻炼、避免摄入咖啡酒精、避免大量进食、下午3点后不午睡、放松、睡前洗热水澡、晒太阳、保持卧室幽暗凉爽 。这
时令节气与健康小满怎么睡好两觉【“睡好两觉，胜过补药”！“两觉”是什么？怎么算睡好？】“两觉”即夜间睡眠和午间小憩。夏季白天长，除了确保夜间高质量睡眠外，白天也应适当休息。
【原来梨形身材是基因彩票】你以为很丑但越来越好看的标志《欧洲心脏杂志》发表的一项研究称，最健康的身材是“标准梨子”，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多；与之相对，最不健康的是
