减脂餐食谱

发现了一个减肥可以偷懒的秘密

发现了一个减肥可以偷懒的秘密

我减肥这么久：说实话减肥真的没有可以偷懒的秘密！

就是坚持✊干净饮食，每餐吃饱，偶尔放纵也不要紧。

2025-01-20 浏览详情

胖子总是减不下肥的原因

胖子总是减不下肥的原因

很多人以为胖是吃的多！不是的，是你吃错了食物！
方便年换成普通面条/米线/粉！油脂减半！
火腿肠换成低脂高

2025-01-12 浏览详情

馒头减肥法三天瘦了5.8斤

馒头减肥法三天瘦了5.8斤
单一饮食减肥不靠谱！
营养单一，缺乏维生素和脂肪各种微量元素！对身体有害！
单一饮食会嘴馋，然后暴食！
三天掉1

2025-01-05 浏览详情

让你悄悄变胖的6个不良习惯

让你悄悄变胖的6个不良习惯

减肥不能靠饿，要养成良好的生活饮食习惯！

✖️睡眠不足会胖
✖️运动不足会胖，建议每天至少8000步
✖️高油

2024-09-20 浏览详情

#减脂餐食谱# 超燃减脂必备

减脂餐食谱超燃减脂必备！鸡胸肉新吃法，低卡高蛋白不怕胖上热门 +

2024-09-18 浏览详情

减肥期间要知道的食物搭配

减肥期间要知道的食物搭配

生活化减肥26斤，体重保持48公斤左右！

✅减肥就是家常菜少油（每天不超过20g）、控糖！
✅没有固定的搭配食物

2024-08-31 浏览详情

生活化减脂一场声势浩大的消费降级

生活化减脂一场声势浩大的消费降级
生活化减脂就是家常菜减肥！
❤️我减肥26斤，就是靠吃家常菜，但是要注意营养均衡！
❌生活化减脂

2024-08-19 浏览详情

终于知道自己瘦好多的原因了

每天一个颠话题系列（一）

今天两个颠话题
终于知道自己瘦好多的原因了暑假没有生活费用瘦了18斤

减肥不是轻松容易的事！
水

2024-08-04 浏览详情

不想运动又想瘦说的就是我那就靠减脂餐吧...

不想运动又想瘦说的就是我
那就靠减脂餐吧，好吃又营养
千万不能饿肚子哦，一定要营养均衡才行
收藏了一些食谱跟着做就行了
反正我看

2023-03-29 浏览详情

#减脂餐食谱# 最近居家的小伙伴普...

减脂餐食谱最近居家的小伙伴普遍反应自己变“富态”了~是时候安排这些去油减脂餐喽~吃起~ via.耳朵儿朵儿

2022-12-19 浏览详情

哇哦！！最近大表姐刘雯一天的菜谱曝光...

哇哦！！最近大表姐刘雯一天的菜谱曝光，食物清淡少油甚至无油，终于知道自己为什么胖了。。。教大家一组最近网上超火的减脂餐食谱，做法简

2022-11-27 浏览详情

减脂餐食谱之前胖的被人看不起...

减脂餐食谱之前胖的被人看不起经常被陌生人不好的对待后来我瘦了才知道世界有多好

2022-11-13 浏览详情

很多宝子都在问的✨低脂版炒鸡腿✨...

很多宝子都在问的
✨低脂版炒鸡腿✨的教程来啦
我自己真的超爱这个炒鸡腿的做法。

原料以及做法都已经编辑好在最后一张图啦

ti

2022-11-03 浏览详情

一组低脂饱腹蔬菜汤美味营养...

一组低脂饱腹蔬菜汤美味营养，适合减脂期间减脂刮油减脂餐食谱

2022-08-02 浏览详情

真心建议减脂姐妹试试这个蹿稀秘籍

真心建议减脂姐妹试试这个蹿稀秘籍！！

真的太太太有用了，
非不得以不要尝试哈哈哈哈哈
你要蹲到腿麻了不要打我啊
分享出来，想说它！真

2022-07-10 浏览详情

夏天的较量来啦～#减脂餐食谱#...

夏天的较量来啦～减脂餐食谱，一星期不重复哦~小伙伴们加油！ via. 每日健身日记

2022-06-10 浏览详情