足弓塌陷

足弓塌陷来来来，想要练足弓的你，不可忽视的肌肉——胫骨后肌

胫骨后肌的作用：使踝关节跖屈、内翻。维持足弓稳定。
胫骨后肌是块神

足弓塌陷不论是调整姿势还是肌肉训练，膝盖疼痛或者脚踝损伤，都得看足弓。来看看下面这个足弓对比，你是哪一种

扁平足【训练整理——大脚趾】今天来练点儿简单的，练练脚趾头帮助你增加脚趾头的肌力，同时在运动中正确用上足弓，减轻局部关节压力

足弓塌陷尽管大拇指很小，但是它对我们的足弓发力、走路、跑跳姿势起着关键作用。

大家可以自己在家试试这个简单的趾屈测试，你达

足弓塌陷一张图帮你看清，撑起足弓后，对脚踝与力线的明显改变

运动康复你是否有足底长茧剪了又成茧的苦恼？你是否走路前脚掌隐隐作痛？你的袜子是否经常有破洞？别着急你可能是足横弓塌陷。足弓塌

运动康复康复就是抽丝剥茧，找到问题根源从源头解决问题足弓作为人体的地基对我们有着重要的作用，但却很容易被大家忽略。今天就给