体态

肩颈体态真就老天爷赏饭吃…
脖子又细又长，锁骨明显，肩颈好薄，线条好漂亮。哪怕再运动健身，也得是在底子好的基础上。an就是圆身，虽

7天消灭圆肩富贵包体态

啊啊啊啊每天五分钟真的不驼背了！！！体态

cr：宁崽

颈椎病【训练整理——颈椎僵硬与疼痛】
久坐低头、颈前探，让你的颈椎承担着巨大压力，肩颈酸痛➕体态不良。

除了平时的放松和姿势

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每天五分钟！虎背熊腰都给你捋直了！体态

体态比五官重要太多了‼️ 体态

矫正体态天花板｜外网到爆，必须安利✨ 体态

体态
梨形身材最适合的运动——爬楼梯！有氧➕无氧结合，简直没有比它更适合锻炼下半身的项目了！
这个我是看金钟国教Somi的！很简单、

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