易胖体质

【有一种激动，叫我终于瘦到84斤！！】减肥真的不容易！工作原因久坐、爱熬夜、吃饭也不规律，导致体重一直反复！而当知道自己是易胖体质后，

【过午不食/早段性轻断食效果更好】

北京协和团队做的实验，登在《Nature Communication》，中国人当样本，吃的也都是家常菜，这回说不

易胖体质
肚子大，易发胖，怎么办？
别急，辨清体质，对号入座，
才能精准、快速、健康减肥：

1，气虚体质：肌肉松软，一动就气喘吁吁。

2，痰湿体质

易胖体质
有人躺着也能瘦，
有人喝口凉水都长肉，
造成这种差异的原因就是：

基础代谢率的个体差异。

代谢高，自然瘦的轻松，代谢低，则相

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我是有底线的

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