药食同源

容易生气的人吃什么能让身心舒畅：
1.白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃。
2.陈皮泡水当茶饮顺气化痰。
3.金橘有理气解郁功能。
4.香

养肺重在食疗，可以吃这些润肺的食物：

1、山药：做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
2、梨：梨水是用来清肺

西洋参的吃法：家庭进补可选用这几种方法西洋参，药食同源，食疗，健康科普，健康饮食，健康一冬

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【陈允斌老师1～6月养生食方】
总结一份@陈允斌陈允斌老师的1～6月的节气养生食方，拿去，表谢！
大寒和立春赶上春节，有空闲的小主继续养生

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【小寒最宜糯米红豆饭】
小寒节气开始进入残冬，这个月主要防下半身的寒，防寒气从脚下侵袭身体！
腊八粥继续喝！
同时可以从腊八粥食材

陈皮药食同源
【晒陈皮啦！】
四川万州大红橘成熟啦！橘子皮和橘络分别晒起来，橘子瓣我吃啦！

橘子一身都是宝：
晒干的橘子皮也叫陈皮（图

教您如何选择适宜的煲汤药材煲汤，药食同源，食材，健康饮食，健康科普，健康一冬

药食同源膳食，是一款由近百种天然食材搭配而成的具有调补作用的“药膳”，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等83种食材，根据《黄帝内

健康养生药食同源理想生活季【山药核桃露】健脾养胃，润肤补脑。
食材：山药130克、核桃4个、生花生25克、清水1000毫升。
做法：见

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