除了熬夜，这件事也会诱发胃癌
- 营养师谷传玲
- 2022-07-27 04:30:50
【除了熬夜，这件事也会诱发胃癌】
近日，男子每晚熬夜到3点查出胃癌 的新闻登上热搜。李先生每天都后半夜睡觉，早上6点就起床，最终导致身体植物神经功能紊乱，出现功能性的消化不良，影响了胃部健康，最终诱发胃癌。
除了熬夜会增加对胃部的伤害以外，很多人盐摄入过多也是诱发胃癌的主要因素之一。
吃的盐太多，会破坏胃黏膜的健康，胃黏膜是保护胃的屏障，被破坏后便会增加胃部的病变，导致胃炎，甚至胃癌。
健康中国行动「三减三健」和世界卫生组织(WHO)都建议，每日盐的摄入量控制在5克以内，这次新版的膳食指南也将盐的推荐摄入量调整到了5克以内，也就不到一啤酒瓶盖的量。
所以，大家平时做菜一定要努力控盐，少吃腌制品和加工肉类，购买包装食品要看营养成分表，选择钠含量相对降低的一款。
微博健康公开课 健康美好生活计划
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除了熬夜会增加对胃部的伤害以外，很多人盐摄入过多也是诱发胃癌的主要因素之一。
吃的盐太多，会破坏胃黏膜的健康，胃黏膜是保护胃的屏障，被破坏后便会增加胃部的病变，导致胃炎，甚至胃癌。
健康中国行动「三减三健」和世界卫生组织(WHO)都建议，每日盐的摄入量控制在5克以内，这次新版的膳食指南也将盐的推荐摄入量调整到了5克以内，也就不到一啤酒瓶盖的量。
所以，大家平时做菜一定要努力控盐，少吃腌制品和加工肉类，购买包装食品要看营养成分表，选择钠含量相对降低的一款。
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