洋洋聊天室Ⅰ养生篇-不开心吃东西吗

为什么不开心就想吃东西微博健康公开课微博健康在关注
【洋洋聊天室Ⅰ养生篇-不开心吃东西吗】
吃进好吃的食物可以刺激-边缘多巴胺神经系统，促进多巴胺释放，令人产生快感
人体血糖水平相对较高的时候，情绪更加稳定和愉悦；这里就是一般人吃甜品蛋糕后比较开心的根本原因，血糖水平低的时候，更容易出现烦躁、易怒、情绪低落
刻意的在意自己摄入了太多的卡路里，对于体重和健康的焦虑就会产生出来