你的手机护眼吗？ 微博健康公开课 健康美好生活计划 【洋洋聊天室|养生篇-如何保护眼睛】
一直看手机、电脑或电视会对眼部健康造成损害。电子屏幕发出的蓝光会被视网膜中的视觉细胞接收进而伤害感光细胞，盯着屏幕看的时间越长眼睛越脆弱
适度使用眼药水可以对眼睛起到保护作用，但过度使用眼药水可能会适得其反
叶黄素，可以帮助眼睛抵挡外界蓝光的伤害，人体无法自行合成叶黄素，可通过日常饮食摄入来满足人体基本需求。在菠菜、南瓜、玉米、油菜中就含有丰富的叶黄素
维生素C，可以延缓眼睛晶状体的老化，在绿叶蔬菜、番茄、鲜枣、猕猴桃、草莓中富含维生素C
