久坐/不动弹低头
- 幸运美女97
- 2022-12-11 09:03:14
关于「偏头痛」的一些总结/对策
-
✨原因：
1）受风。
冬天温度低且风很大，头没有遮挡物温度直接凉进脑子
2）情绪。
一般都是负面情绪极其强烈的时候会引发这种问题，大哭/生气之类的，本身就容易引发各种问题
3）供血不足。
是的，这个是我查了蛮多资料得出的结论
【久坐/不动弹低头】这种姿势看电脑玩手机，肩颈会非常僵，很容易就会供血不足，从而引发偏头痛
4）神经性。
这个就是天生的…无法避免的…
-
✨缓解：
1）止痛药。
如果是非常强烈的疼痛，不建议硬抗，请善于利用科学！布洛芬算是本易痛星人的必备药物，当然现在也有专门针对头疼的药物
**服药前记得吃点东西，防止伤胃
2）头皮梳。
就是疏通头皮的经络。通则不痛 通则不痛‼️
用那种圆头的木梳子梳头皮，越是疙疙瘩瘩的地方约要多疏疏。
**这个方法在刚开始头疼的时候用特别有效！
3）热敷。
中国人真的是可以靠“热热”的东西治愈自己的。热敷主要是可以促进头部的血液循环
（我自己是打算后面直接用加热帽来缓解疼痛）
4）穴位按摩。
这个是wb小姐妹分享给我的中医小撇步！
具体原理我没研究，大家可以直接看p1
指路：
❶97分享健康养生
-
✨原因：
1）受风。
冬天温度低且风很大，头没有遮挡物温度直接凉进脑子
2）情绪。
一般都是负面情绪极其强烈的时候会引发这种问题，大哭/生气之类的，本身就容易引发各种问题
3）供血不足。
是的，这个是我查了蛮多资料得出的结论
【久坐/不动弹低头】这种姿势看电脑玩手机，肩颈会非常僵，很容易就会供血不足，从而引发偏头痛
4）神经性。
这个就是天生的…无法避免的…
-
✨缓解：
1）止痛药。
如果是非常强烈的疼痛，不建议硬抗，请善于利用科学！布洛芬算是本易痛星人的必备药物，当然现在也有专门针对头疼的药物
**服药前记得吃点东西，防止伤胃
2）头皮梳。
就是疏通头皮的经络。通则不痛 通则不痛‼️
用那种圆头的木梳子梳头皮，越是疙疙瘩瘩的地方约要多疏疏。
**这个方法在刚开始头疼的时候用特别有效！
3）热敷。
中国人真的是可以靠“热热”的东西治愈自己的。热敷主要是可以促进头部的血液循环
（我自己是打算后面直接用加热帽来缓解疼痛）
4）穴位按摩。
这个是wb小姐妹分享给我的中医小撇步！
具体原理我没研究，大家可以直接看p1
指路：
❶97分享健康养生
