⭕️颈椎病是一种让人非常头痛的病症...

⭕️颈椎病是一种让人非常头痛的病症，有不少人在接受治疗以后依旧会饱受该疾病的困扰，因其复发率较高。那如何预防颈椎病复发呢？

1、合理应用枕头：在挑选枕头时，一定要注意枕头的软硬度以及高低度。最好选择稍低一些的枕头，因为过高的枕头容易导致人的颈椎肌肉出现过度紧张的状况，很容易再度诱发颈椎病。
2、选择正确的坐姿：不良的坐姿是导致很多人发作颈椎病的主要原因之一，所以想要预防颈椎病复发，一定要坚持正确的坐姿。建议在保持同一坐姿45到一小时左右以后，就适当的活动一下颈部，如此可缓解颈部的疲劳，也能够让肩部放轻松。
3、适当锻炼颈部：适当的进行一些运动锻炼，如打羽毛球以及游泳等，这些运动都能够起到加强颈部肌肉以及扩大颈部韧带弹性的效果，同时还能够加强颈椎的稳定性，起到预防颈椎病的效果。
4、少吹空调：如颈部经常受到潮湿以及寒冷的刺激，就会导致颈部肌肉出现痉挛情况，从而使其张力大大增加，如此颈椎病复发的概率就会提高。所以人们在夏季时应该避免让颈椎直吹空调，防止凉气入侵颈部。
5、及时治疗感染病症：发作在上呼吸道以及咽喉部位的炎症或感染疾病，往往会通过淋巴系统像人的关节囊以及颈部不断扩散，这是不少人发作颈椎病的常见原因。因此当发现身体患有呼吸道感染等病症以后，一定要及时接受治疗。脊柱医学科普健康颈椎病