#长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1#

【长期在眼周用筋膜枪男子视力仅剩0.1】这些身体部位不宜用筋膜枪

1️⃣【关节】
关节处骨头较为突出，筋膜枪的高频震动可能会对关节软骨造成损伤。记得避开膝盖、肘部等关节部位。

2️⃣【脊椎】
脊椎两侧有重要的神经和血管分布，使用筋膜枪直接冲击可能会导致神经压迫或血管受损。脊柱两侧至少保持2厘米以上的距离。척추

3️⃣【头部】
头部神经丰富，血管密集，使用筋膜枪可能会引发头痛或其他不适。头部放松请选择更适合的方式，如轻柔的按摩。♀️

4️⃣【骨突部位】
如髋骨、肩胛骨等，这些地方骨骼结构复杂，直接使用筋膜枪可能会造成不必要的伤害。避免直接冲击，寻找肌肉丰富的区域。

5️⃣【肌肉薄弱区】
对于肌肉较少的部位，如锁骨、肋骨边缘等，筋膜枪的力度容易对内部组织造成压迫或损伤。选择肌肉层较厚的地方进行按摩。

正确使用筋膜枪，才能真正帮助肌肉放松，促进血液循环。记得避开这些敏感部位，科学使用，享受健康！健康生活健康科普